Το
Bando, όπως αναφέραμε σε προηγούμενη ανάρτηση, είναι μια αμυντική άοπλη
πολεμική τέχνη από τη Μιανμάρ. Σαν μέθοδος αρχικά διδάσκει τις βασικές στάσεις
και τους βηματισμούς, μετά διδάσκονται οι άμυνες και οι αποφυγές και τέλος οι
επιθετικές κινήσεις. Οι περισσότερες από τις τεχνικές bando διδάσκονται με τις
φόρμες ή Aka, που είναι κάτι αντίστοιχο
με τα Kata του Karate και τα Poomsae του Taekwondo. Ο ελεύθερος αγώνας τέλος
συγκεντρώνει όλα τα στοιχεία των προηγούμενων μερών. Γενικά το Bando αποτελεί
έναν αγώνα μικρής απόστασης (Close-quarters combat).
Οι
επιθετικές μέθοδοι τού Bando βασίζονται στις κινήσεις των ζώων. Αυτό ίσως
οφείλεται στήν επιρροή τών αντίστοιχων στυλ από την Ινδία και την Κίνα. Οι
πρώτες αυτοκρατορίες τής Μιανμάρ ιδρύθηκαν κατά τη διάρκεια του 11ου αιώνα, και
υπάρχουν αποδείξεις ότι από την περίοδο αυτή διδάσκονταν οι πολεμικές τέχνες.