Θέλετε δύναμη και αντοχή για ΜΜΑ χωρίς βάρη; πρέπει να δείτε αυτό

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ΜΜΑ μόνο με το βάρος του σώματος. Ο Phil Daru έχει όλο το "πακέτο" για να σας προτείνει μερικά πράγματα. Πρώην μαχητής και τώρα προπονητής ξέρει την δουλειά.

Δείτε τον: